最快炒餡方式!自製「綠豆餡 」綠豆糕|低糖、清爽、萬用、超綿密~ Mung Bean Filling

這綠豆餡的做法,是我最常用的方式,也是最方便、快捷的,炒製時間前後大約10分鐘。這食譜沒有加粉類成型,依賴綠豆本身的澱粉和麥芽糖成團,口感尤其綿密柔軟。炒好的餡料,放在冰箱冷藏了7日也不會變得磞磞,只是失去了一些水份,變得比較乾,沒有之前的柔軟,只需要經過解凍和回炒就可以使用。

可以直接壓成綠豆糕

綠豆餡很萬用,常用來製作中式糕點,特別是冰皮月餅或酥皮月餅。可以添加一些乾果,例如蔓越莓、葡葡乾和堅點,增添一些口感和風味。我最喜歡就是綠豆蔓越莓餡,吃起來,綿軟可口,微甜帶酸,甜而不膩,而自己製作就是以健康為上,油、糖不多的份量。

梅花酥(綠豆蔓越莓餡)
班蘭冰皮月餅(綠豆餡、綠豆蔓越莓餡)

餡料一般會預備多一些,多出的可以冷凍保存起來,待日後使用,只要用前解凍和炒軟就可以變回柔軟。可以用來包包子,也可以做麵包,還有薄餅等等。

還有一點,我喜歡自己炒餡料,可以因應自己的喜好調味,也不添加一些多餘的添加物,吃得安心、放心。

綠豆餡可以直接做成綠豆糕,這食譜是一譜兩用,可以變化竹。多出的餡料,用了50克的模具壓30克的綠豆糕,大小剛剛好,不會太厚。也很喜歡微甜的綠豆糕。中秋節,綠豆糕也很受歡迎的,可以清心、下火。

多出的餡料直接壓成綠豆糕。

影片

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材料

炒很好大約530克

  • 綠豆邊 200 克
  • 無鹽奶油 90 克
  • 麥芽糖 90 克
  • 砂糖 20 克

Ingredients

  • 200 g Peeled Mung Bean
  • 90 g Unsalted Butter
  • 90 g  Maltose
  • 20 g Sugar

做法

▲ 綠豆邊浸泡一晚,去水後以電鍋用中火蒸25分鐘左右至熟;

▲ 把綠豆打碎成粉末,用奶油和糖炒;

▲加入麥芽糖炒均勻;

▲ 保鮮膜包裹備用;

▲ 分成需要的份量滾圓,如有多餘的放冰箱冷藏/冷凍保存;

解凍/炒軟

▲ 要用的時候,提前解凍(如冷凍過),捏成小塊;

▲ 置於炒鍋,加入少許清水,把綠豆餡炒軟和成團即可。

備註

  • 麥芽糖可加不能減,甜度也不高。
  • 奶油的用量可加不能減。
  • 綠豆需要很多油才成團和油少容易乾、硬。
  • 綠豆餡太乾,可以適當添加清水調整濕度。
I'm Charlene 陳庚
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治大國若烹小鮮。

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